刘红. “东京奥运会，如果你把过程做好，发挥出自己的水平，就会得到最好的成绩，一定要走得更漂亮。”
据新华社报道，距离东京奥运会开幕不到50天，刘虹的备战工作已进入冲刺阶段。昆明的天气变化无常。下雨的时候，大家都在跑步机上训练。他们排成一队，并肩行走。 34岁的刘宏迎风而行，身姿曼妙，气势十足。
晚上，她会回去陪伴女儿，等小女孩睡着了，再回到基地，准备第二天的训练。 “就像上班一样”——奥运会推迟一年后，“竞走女王”同时找到了作为顶级运动员和母亲的生活节奏。如今这段旅程即将结束，她更加珍惜，也更加期待。
再次成为卫冕冠军，她希望成为最好的刘红。
展望东京，刘宏表示：“首先要确保这块金牌，我们入选的三个人都很强，我们有实力延续这个项目的辉煌。”
“我希望自己能够更加自信，因为以前我更愿意去争夺名次。自从我复出之后，很多比赛都变得更加有趣了。不管排名是多少，只要你有这个信心，拿出成绩来，就可以了。”你应得的水平，我想会很满意的。”
东京奥运会推迟一年意味着刘宏这样的老将要付出更多的代价。刘红坦言，得知奥运会延期的消息后，她很震惊。 “其实从我们复出开始，包括我们的训练规划、计划生育、孩子教育等等，我们都考虑过两年的时间，推迟一年，我觉得有点亏欠大家。”当然，我的家人仍然非常支持我，让我继续坚持自己的决定和目标。”
刘虹能够再次站上奥运会的秘诀就是坚持。正因为如此，她更加珍惜每一天的训练。 “毕竟这里有一个节点，事实上，每过去一天，确实就少了一天。”她笑着说道。
那么，东京奥运会会成为“竞走女王”运动生涯的终结吗？
刘宏依然用“上演”来回答。 “到目前为止，我都以东京为节点，并没有考虑太多未来的问题。当然，我可能还在体育行业，甚至可能会继续坚持下去，因为这个项目是也在进行改革，下一届可能会有更多的大改革，对于我来说，当然，在体育方面，我会有更多的选择，有很大的发展空间。现在没必要给自己定一个位置。”
刘红女子20公里竞走
2006年多哈亚运会
1小时32分19秒获胜
2008年北京奥运会
1小时27分17秒第四名
2010年广州亚运会
1小时30分06秒冠军
2011年大邱世界田径锦标赛
1小时30分00秒亚军
2012 年伦敦奥运会
1小时26分钟 第三名
2015年国际田联竞走挑战赛
1小时24分38秒获胜
2015年北京世界田径锦标赛
1小时27分45秒获胜
2016年里约奥运会
1小时28分35秒获胜者
2019 多哈世界田径锦标赛
1小时32分53秒获胜
2020年全国竞走锦标赛
1小时27分46秒获胜
20212021全国竞走锦标赛
1小时28分48秒获胜者
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